花粉症対策まとめ

花粉症とは
まず花粉症を調べてみよう!
花粉症とはアレルギーに分類される疾患の一つ。植物の花粉が、鼻や目などの粘膜に接触することによって引き起こされ、くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目のかゆみなどの症状が特徴的な症候群の事で、
スギの花粉が原因であるものが多く、ヒノキ科、マツ、イネ科、ヨモギなど他の植物の花粉によるアレルギーを持つ人も多くいるようです。

花粉症による鼻づまり

鼻呼吸の大切さ:口呼吸では鼻呼吸のようにフィルターがないため、空気中の異物をそのまま体内に入れてしまうことになります。鼻による呼吸が大切なようです。
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花粉症の鼻づまりを解消する方法
花粉症の症状で何がつらいか?・・「鼻づまり」を挙げる人は、きっと多いと思います。
花粉症で嫌な事は鼻詰まりが一番つらい・・。
花粉症の鼻づまりをスッキリ解消する方法はあるの!
鼻詰まり解消のウラ技 温めることで鼻粘膜の血流を改善する。
方法は、
・暖かいタオルを鼻にかける。
・熱めのお風呂でしっかり湯気を吸い込む
・スチーマーなどの機器を使う

花粉症の鼻づまりをあっという間に治す方法
花粉症など、鼻づまりに悩むことは誰にでもあります。簡単な鼻づまりの治し方というものがありましたので、ご紹介します。
花粉症3

ステップ1:深く息を吸う。
ステップ2:吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。
ステップ3:鼻をつまむ。
ステップ4:頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。
ステップ5:これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。
ステップ6:鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ
出典 これは画期的!その場であっという間に鼻づまりを治す方法

鼻づまりを何とかしたい!
鼻づまりに悩まされている人も多いようです。鼻づまりは息苦しく不快なだけでなく夜眠れないなど本当につらいものです。鼻づまりがあると睡眠中ずっと口呼吸となり、いびき、無呼吸症候群へと発展するため要注意です。
原因や予防法など対策に役立つサイト集!
蒸しタオルで温める、温めることで鼻粘膜の血流が良くなり腫れが抑えられ、アレルギー反応自体を軽減すると言われています。
鼻づまりを治す解消法

花粉症による鼻水、くしゃみ

鼻水、くしゃみ、は花粉症のほとんどの人が悩まされている症状で花粉が鼻の粘膜につくことで、花粉を除こうと免疫反応が起こることが原因で、くしゃみ、鼻水、の症状が現れます。

鼻水を止める
鼻水を止める方法
鼻をかんでもかんでもすぐに鼻水が出てきます。・・・鼻水が出てくると鼻で息ができなくなって口呼吸になりのどが乾燥してきます。

鼻水を止める魔法の方法があります。鼻水を止める方法はちょっとしたコツがあります。ではやり方です。ほんの少しの水を口に含んでそのままいてください
たったこれだけでしばらくすると鼻水が消えていくことが感じられます
これが鼻水を止める方法です。
水は吐き出さずにためておいて最後は飲み込んでください
これも大事なことです。
出典 鼻水を止める方法魔法のように

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花粉症で鼻水、くしゃみ、を止められる裏技

簡単にできる鼻水の止め方!
息を止めて、頭を動かす、深く息を吸い込み、ゆっくり吐き切ります。息を止めたまま鼻を軽くつまんで、頭を上下にゆっくりと何度も動かします。呼吸が保たなくなったら息を吸います。
くしゃみの止め方をご紹介
くしゃみが出そうになったタイミングに合わせて、鼻から思いっきり息を吸い込みます。これによりくしゃみを出にくくすることができます。
出典 花粉症で止まらない鼻水とくしゃみ… 簡単に止められちゃう裏技とは!?

花粉症のくしゃみを止める簡単な方法

鼻の下を強く押さえる
鼻の下に、人差し指と薬指を当て、強く押します。ちょうど、カトちゃんペをやる感じです。
そうすることで、くしゃみをしようとする、神経の伝達をストップすることが出来ます。
出典 1秒でくしゃみを止める簡単な方法!鼻がムズムズしたらコレ!


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